Comprar una pelota suiza, también conocida como la estabilidad o la bola de medicina. Esta es probablemente la mejor pieza de equipo abdominal que puede adquirir, ya que le permite hacer una gran variedad de ejercicios abdominales que trabajan diferentes grupos de músculos abdominales. Si usted es dueño de otro tipo de equipo abdominal es posible que aún quieren comprar uno para complementar su entrenamiento.
Utilice su máquina cada dos días, el aumento de repeticiones cuando usted se siente como usted puede. Asegúrese de que usted siga las instrucciones que vienen con el equipo, y dejar para el día en que usted se canse y puede empezar a utilizar sus brazos o espalda en lugar de los músculos abdominales.
Programe sus entrenamientos en su agenda o calendario y hacer todo lo posible para no perder. La mayoría de nosotros llevamos vidas muy ocupadas y saltarse su rutina de ejercicios puede parecer una buena idea en su día se llena. Pero seis ABS del paquete sólo ocurren cuando se trabaja en forma constante.
Consejos y advertencias
Cuide su dieta. Si usted tiene sobrepeso, comer menos calorías de las que quema. Incluso si usted es delgado, comer menos comida chatarra, consumiendo más fibra y beber mucha agua le ayudará a conseguir seis ABS del paquete.
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